Programme du séjour

1.   Les ateliers de développement personnel : 2 heures le matin

J’ai souhaité axer mon intervention non pas sur une formation théorique mais sur une démarche très concrète, qui parlera à tout le monde et pas uniquement à un public averti ou spécifiquement sensibilisé par la psychologie.

Mon objectif, dans le cadre de ces ateliers, est de clarifier avec vous certaines problématiques qui nous concernent tous afin de commencer par en maîtriser le sens, mais surtout d’identifier et développer des outils tangibles et pratiques qui vous permettront de les aborder différemment par la suite et de vous en distancier.

Ces ateliers seront donc dynamiques, ponctués de cas concrets et de solutions simples et accessibles.

Atelier 1 : Qu’est-ce qui nous empêche d’être heureux ?
Nous rencontrons tous des obstacles à notre bonheur, qu’ils soient extérieurs à nous (des événements ou relations difficiles) ou plus intrinsèques.  Durant cet atelier, nous aborderons les principaux freins au bonheur : les fausses-croyances, les peurs, les résistances, le manque de sens, etc.  Je vous proposerai de nombreux outils et stratégies pour renverser ces courants négatifs, reprendre confiance en soi et s’affirmer, afin de ne plus se laisser envahir mais retrouver l’assurance et la sérénité nécessaires à l’épanouissement.

Atelier 2 : Comment se libérer du stress et reprendre le contrôle se soi ?
Tout le monde est confronté au stress, à des degrés divers, et lorsqu’il est important, il peut alors impacter négativement nos comportements, nos relations, nos projets.  Nous verrons ensemble, par le biais de méthodes très simples, comment le gérer de façon constructive afin de le transformer en énergie positive et ne plus subir sa pression. Nous aborderons également les émotions qui, dans certaines situations, peuvent nous envahir et contrôler notre esprit et donc nos comportements.  Dans ce cas, ce sont elles qui prennent le pouvoir, au détriment de ce que nous souhaiterions proposer en termes de réaction, ce qui implique que nous perdons pied, laissant alors le pouvoir à l’autre.  Je vous enseignerai des techniques concrètes pour inverser la tendance et retrouver la maîtrise de soi afin de gérer efficacement une situation donnée.

Atelier 3 : Comment communiquer efficacement et faire entendre son message ?
Que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle, lorsque nous devons exprimer une opinion un peu sensible, une critique, un avis qui n’est pas partagé par notre interlocuteur, il est fréquent de constater que l’échange est tendu.  L’autre se place en position de défense ou d’attaque, et notre message ne passe pas.  Pourtant, en respectant certains codes de communication non-violente (CNV), il est possible de réussir à faire passer son message sans conflit.  Cet atelier vous proposera d’intégrer très simplement les clefs d’une communication fructueuse et améliorer considérablement vos relations, y compris déjouer certaines relations potentiellement toxiques.

2.   La relaxation : 1 heure le soir

À l’image de mes séances d’hypnose disponibles sur YouTube, je vous proposerai de partager ensemble une heure de relaxation, en « live ».  Chacune de ces séances sera inédite, en lien direct avec la journée que nous aurons partagée et notre environnement, afin de renforcer le bien-être et précéder le sommeil d’une parfaite détente. 

Prestations incluses dans votre séjour

(Formule All Inclusive hors frais d’avion, à votre charge)

Nous vous proposons un séjour avec forfait tout compris (petit-déjeuner, déjeuner et dîner ainsi que boissons* et collations).

Votre séjour comprend également :

• • L’hébergement au Domaine d’Eden (4 nuitées) et les transferts de l’aéroport d’Essaouira à la villa (A/R) ;
  • Tous les repas : petit-déjeuner, dîner, goûter et souper ;
  • Les boissons non-alcoolisées (eau minérale, sodas, jus d’orange, thé, café) ;
  • 3 ateliers de 2 heures de développement personnel et 4 séances de relaxation avec Catherine Paquet ;
  • 1 atelier culinaire avec Fatimzahra ; 
  • Une formule Spa Bien-être d’1h avec notre masseuse (massage relaxant) ;
  • Une séance de Hammam chez Mounia : située dans le même Douar que le Domaine d’Eden, Mounia vous fera visiter ses infrastructures (animaux, permaculture, …). Un moment authentique où nous nous imprégnerons ensemble de la campagne marocaine et où vous aurez l’occasion d’effectuer un hammam dans un spa authentique et raffiné ;
  • Une visite guidée de la médina d’Essaouira : lors d’une balade d’une bonne heure, Rachid, guide officiel, vous fera découvrir les joyaux de la médina et vous partagera la richesse de l’histoire et de la culture de ce lieu empreint d’authenticité.  (Aucun arrêt « touristique » dans des boutiques ne vous sera proposé en vue de vous inciter à acheter quoique ce soit, il s’agit d’une visite encadrée par nos soins) ;
  • Un atelier herboriste d’une heure : Mohamed, ou l’un de ses frères, herboristes de père en fils, vous fera partager ses connaissances de façon ludique et passionnante.  Le Maroc regorge de ressources naturelles précieuses (plantes, huiles,…) dont les bienfaits médicinaux insoupçonnés n’auront plus de secret pour vous ;
  • Une randonnée de +/- 5 km aller-retour dans le Douar où se situe le Domaine d’Eden.  Lors de cette petite excursion de 2h, Saïd vous fera découvrir le charme et l’authenticité de la campagne d’Essaouira. Nous traverserons le Douar très typique de la région, puis la forêt de thuya qui mène à la maison du garde forestier pour arriver dans un lieu magique avec un point de vue sur l’océan

* Les boissons alcoolisées sont disponibles mais ne sont pas comprises dans la formule

Il est entendu qu’aucune des activités incluses dans votre séjour n’est obligatoire : si vous préférez rester lire un livre à côté de la piscine, aller manger dans la médina en amoureux ou entre ami.es un soir plutôt qu’à la villa, ou autre, vous serez parfaitement libres de le faire.  Nous accordons une grande importance à ce que chacun se sente libre de vivre ses vacances en respectant ses envies personnelles.

Planning de la semaine

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