Découvrez mon livre

Je suis heureuse de vous annoncer que mon tout premier livre, « En finir avec le cauchemar des insomnies », est paru aux Éditions Jouvence ! C'est un projet qui me tient à cœur.

Grâce à la première partie du livre, le sommeil n’aura plus aucun secret pour vous. Nous explorerons son fonctionnement mais aussi le nôtre face au sommeil : nos freins, nos fausses croyances, nos obstacles. 

Ensuite, l’éclairage se tourne vers les solutions et les outils pratiques que je vous propose pour apprivoiser votre sommeil et faire en sorte qu’il devienne votre meilleur allié. 

C’est là qu’intervient la seconde partie du livre, très concrète, qui repose sur mon protocole TCC-I (thérapie cognitivo-comportementale pour l’insomnie) complet, programme en 6 semaines dans lequel je vous guide au quotidien grâce à un carnet du sommeil inclus et 5 audios inédits, offerts à l'achat du livre (liens et QR codes à l'intérieur).

J'ai écrit cet ouvrage comme j'écris mes hypnoses : avec le cœur et le souhait de partager avec un plus large public mon programme, que j'utilise en consultation depuis de nombreuses années. Pour que chacun puisse se réconcilier avec ses nuits et (re)trouver un meilleur équilibre de vie.

Prendre soin de son sommeil, c'est retrouver de l'énergie, de l'envie, des relations apaisées à soi et aux autres, augmenter sa performance, et plus globalement mettre de la lumière dans sa vie !

Merci infiniment pour votre soutien constant et votre fidélité qui rendent cette belle aventure possible, je vous retrouve avec plaisir sur Spotify, YouTube et autres pour se relaxer ensemble !