Les études en neurosciences démontrent que l’état d’esprit influence considérablement la réussite de nos actions ainsi que notre bien-être.

Pour avoir un esprit positif, il est important d’être en capacité de lâcher prise sur certaines choses, apprendre à adopter un nouveau regard sur ce qui nous tracassent, les relativiser dans la mesure de ce qui nous est possible.

Les séances contenues dans ce pack vous y aideront en vous accompagnant dans cette démarche.

Combien de temps faut-il pour une bonne intégration ?

Les recommandations portent sur un minimum de 21 jours d'affilée ; c'est le délai minimal (le chiffre souvent annoncé de 21 jours n'est pas exact : en fonction des personnes et situations ce peut être supérieur). L’une des dernières études scientifiques sur le sujet mentionne un nombre moyen de 66 jours pour acquérir une nouvelle habitude. Ne restez donc pas bloqués sur cette durée, qui n'est qu'un chiffre minimal et indicatif: il est plutôt conseillé de pratiquer ce type de séances autant de temps que l'on en ressent le besoin.

Bien entendu, l'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Dans certaines situations, il est essentiel de se faire accompagner d'un médecin ou spécialiste.  Mes séances d’hypnose « tout public » constituent donc un complément, une aide parallèle, sans avoir la prétention de résoudre, à elles seules, les difficultés rencontrées.

Dans ce pack :

• Méditation du matin : 7 minutes pour s'assurer une belle journée ! (anti-stress, énergie positive) - 7'
• Lâcher prise en 7 minutes : solution rapide et efficace ! - 7'
• Relaxation dynamique du matin : une bonne journée en 10 minutes ! (hypnose) - 10'
• Hypnose : retrouver un esprit positif en 10 minutes ! Ré-équilibrage énergétique-émotionnel rapide - 10'
• Hypnose - Se libérer du passé, favoriser l'avenir (santé, amour, réussite, chance) - 17'