Bénéficier des bienfaits de 2h de sommeil en seulement 10 minutes de relaxation profonde est une réalité démontrée. Que ce soit au bureau après votre lunch et avant de reprendre vos activités, dans le train après votre journée de travail, à la maison - quelles que soient les circonstances - cette séance vous permettra de booster votre énergie, apaiser votre esprit, vos émotions, augmenter votre capacité de concentration et de confiance en vous, et installer calme et détente en vous-même. Déroulé de la séance :

• projections positives et images mentales sur la plage ;
• relaxation musculaire et cérébrale ;
• 5 minutes de cohérence cardiaque au rythme des vagues ;
• boost énergétique, retour à vos activités.

Prenez soin de vous !