Le stress est une manifestation physiologique naturelle destinée à nous permettre de faire face à une situation compliquée. En soi, il n’est donc pas négatif, sauf s’il est mal géré.
Il se transforme alors en angoisses, voire en anxiété, ce qui constitue un vrai problème en termes de qualité de vie étant donné que les conséquences sont multiples : difficultés relationnelles, professionnelles, de santé,…
L’hypnose est un outil très efficace pour retrouver le self-contrôle nécessaire nous permettant un état psychique et physique plus serein.
Les vidéos proposées dans ce pack vous permettront pour certaines d’apporter une réponse immédiate à un stress important, et pour d’autres de travailler de façon plus profonde et pérenne votre gestion du stress.
Combien de temps faut-il pour une bonne intégration ?
Les recommandations portent sur un minimum de 21 jours d'affilée ; c'est le délai minimal (le chiffre souvent annoncé de 21 jours n'est pas exact : en fonction des personnes et situations ce peut être supérieur). L’une des dernières études scientifiques sur le sujet mentionne un nombre moyen de 66 jours pour acquérir une nouvelle habitude. Ne restez donc pas bloqués sur cette durée, qui n'est qu'un chiffre minimal et indicatif: il est plutôt conseillé de pratiquer ce type de séances autant de temps que l'on en ressent le besoin.
Bien entendu, l'hypnose ne se substitue pas à un suivi médical ou psychologique. Dans certaines situations, il est essentiel de se faire accompagner d'un médecin ou spécialiste. Mes séances d’hypnose « tout public » constituent donc un complément, une aide parallèle, sans avoir la prétention de résoudre, à elles seules, les difficultés rencontrées.
Dans ce pack :
- Lâcher prise en 7 minutes : solution rapide et efficace ! - 7'
- 7 minutes pour se libérer du STRESS - Cohérence cardiaque sur affirmations positives - 7'
- Cohérence cardiaque : réduire son stress en 5 minutes - 18'
- Gérez et APAISEZ VOTRE STRESS ou angoisse très simplement ! - 16'
- Hypnose : libération émotionnelle de JOUR (stress, colère, tristesse, douleurs,...) - 23''
- Reprogrammer son subconscient - Stress/angoisse/anxiété (hypnose) - 15'
- Hypnose sieste express en 10 minutes (power nap) : calme, détente, énergie, esprit positif ! - 10'
€ 20.00
Mes hypnoses sont disponibles en version téléchargeable. Dans les 2 jours ouvrés suivant la réception de votre paiement, vous recevrez un lien donnant accès à un espace de téléchargement (Google Drive), reprenant les séances que vous avez commandées. Il s’agit d’une plateforme de partage de fichiers, où vous pourrez alors télécharger les mp3 depuis un ordinateur pour ensuite les enregistrer sur votre smartphone ou tablette (Google drive n’est pas conçu pour y lire directement les fichiers mp3)
